Har jeg anoreksia? Har dårlig selvtillit og sliter med mat.

Hei!

Det er leit å høre at du sliter med dette. Jeg vet ikke om det er noen trøst, men det er mange på din alder som sliter med selvbildet, mye på grunn av at kroppen forandrer seg mye når man kommer i tenårene, og det kan føles uvant og skummelt. Noen vokser i høyden og bredden raskere enn andre, og om man da sammenlikner seg med andre jevnaldrende så kan man føle seg stor. Men trøsten er at alle andre vil også vokse og ta deg igjen etter hvert.

Ut i fra tallene du oppgir er det ingen grunn til at du skal føle deg tykk. Du er kjempeaktiv og som du sier har du nok en del muskler.

Å spise lite er ingen god idé, det virker som du skjønner dette selv, men det vil bare føre til at du føler deg enda verre. Med lite mat så synker blodsukkeret og man blir irritabel og nedfor. Jeg vil råde deg til å spise slik du skal, altså 4-6 måltider om dagen, og gjerne 2-3 brødskiver til hvert måltid. Du som er så aktiv trenger jo også ekstra mye mat.

Jeg kan ikke svare på om du har anoreksia, det krever mer informasjon enn det jeg vet om deg for å kartlegge det. Men ut i fra det du skriver så tenker jeg at du trenger å prate med noen. Du kan prate med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Der kan du få en vurdering av vekten din, snakke om selvbilde og matinntak og dette med spiseforstyrrelser. Du kan få hjelp til å få et bedre selvbilde og et normalt forhold til mat.

I tillegg vil jeg råde deg til å lese noen av artiklene vi har skrevet om disse temaene som du tar opp.

Håper du får hjelp til å få det bedre, ta godt vare på deg selv og kroppen din! 

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no