Hvordan unngå avhengighet?

Jente, 17

Hei, jeg har nettopp drukket alkohol for første gang på en fest( fulgte smittevernsreglene) og jeg gledet meg sykt siden jeg sliter å snakke med folk. Det gikk veldig bra og var utrolig gøy. Jeg sørget for å drikke mye vann og spise meg mett før og litt innimellom. Jeg spydde aldri og husker alt og var edru nok til å komme hjem når jeg skulle. Hørtes nok ikke ut som et problem det her, men jeg sliter med bulimi og derfor føler jeg at jeg er kanskje blir lettere avhengig av ting enn andre?(da er det mat jeg tenker på hele tiden, og om jeg skal overspise i dag eller ikke, så gir jeg til slutt inn og spiser masse og kaster opp etterpå). Så er veldig redd for at jeg skal bli avhengig av alkohol ettersom jeg hadde en så positiv opplevelse med det. Har jo ikke lett tilgang på det nå, men når jeg blir eldre. Jeg lurte på om dere har noen tips til hvordan jeg kan forhindre at man blir avhengig så jeg kan gjøre dette så tidlig som mulig for jeg skulle ønske jeg gjorde det med bulimien min

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

For en selvinnsikt. Imponerende!

Jeg skulle ønske at flere har en så reflektert tilnærming til alkohol og andre rusmidler som det du har.

Mat kan også oppleves som en type rus, så det er viktig å lage kjøreregler for seg selv.

Mitt råd er at du ikke drikker i ukedagene og ikke hver helg. Fortsett med å planlegge drikkingen slik du gjorde sist.

Når du har drukket en kveld, så ikke drikk alkohol dagen etter. Der er første steg til å bli avhengig. De som "reparerer fylleangst" med alkohol er på feil vei.

Til info:

Du er fortsatt under 18 år så etter norsk lov kan de som gir deg alkohol bli anmeldt for sjenking av mindreårige. Det kan gi store negative følger for dem videre i yrkeslivet og ved søknad om visum til enkelte land.

Jeg håper du får hjelp til å håndterer bulimien. Hvis ikke ber jeg deg om å kontakte helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å få hjelp. Det er ikke lett å greie det alene.

Legger ved et par artikler som du bør se på.

Masse lykke til :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 21.6.2020

Oppdatert: 21.6.2020