Får ikke til å sove uten alkohol

Hei

Dersom du sliter med søvnvansker, anbefaler vi at du forsøker å bearbeide dette på andre måter enn med alkohol. Som du jo har erfart, kan dette fort utvikle seg til å bli ganske problematisk i seg selv. Du føler kanskje at drikkingen hjelper der og da, men det er ingen god langsiktig løsning. Dessuten er det jo også sånn at du kanskje sovner lettere med promille, men du sover også dårligere enn hva man vanligvis gjør.

For øvrig kan dette også føre deg inn i en ond sirkel; hvis du har for vane å drikke alkohol før du legger deg, fordi du ikke får sove, kan det føre til at du får søvnvansker fordi du er vant til å drikke på kvelden.

Dersom du ikke har gjort det allerede, anbefaler vi at du snakker med legen din om søvnvanskene. Legen kan enten hjelpe deg direkte, eller henvise deg til spesialist. Alternativt kan du også oppsøke en helsestasjon for ungdom.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no