Jeg har noen spørsmål om mensen og tamponger.

Hei jente 13 år.

1) Jeg forstår at det er plagsomt å blø igjennom på natta. Bruk av nattbind og tampong, kan være en løsning for deg. Tampongen kan sitte inne i 8 timer om natta, så den må skiftes rett før sengetid og med en gang du står opp. 

2) Mange synes det er skummelt å starte opp med tampong, men det går ofte veldig fint når en får trent litt. Du kan sette inn tampongen sittende på toalettet om du er engstelig for at det skal komme blod på golvet. Les mer om innsetting av tampong i denne artikkelen. Desuten; hva gjør det om det kommer litt mensblod på gulvet? Bare tørk det opp med litt papir.

3) Bruker man tampong, kan en samtidig bruke bind eller truseinnlegg, da er det mindre sjanse for å blø gjennom. Et annet alternativ når en blør endel, kan være menskopp. 

4) Ja, du som er 13 år bør nok begynne med de minste tampongene og heller skifte oftere, så kan du øke størrelsen etter hvert som du vokser.

5) Jeg forstår at det er plagsomt å oppleve seg selv på den måten som du beskriver det. Da er det viktig å vite at det er normalt at følelser og tanker kan gjøre en ekstra følsom og svingende i puberteten. Det er både normalt og vanlig, men noen opplever det sterkere enn andre.

Det hjelper å snakke med noen når en har det slik. Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med foreldrene dine, eller noen andre voksne som du stoler på. Du kan også ta en prat med helsesykepleier på skolen, eller på helsestasjon for ungdom.

Og husk å være litt raus og overbærende med deg selv. Og si unnskyld og gjør opp om du opplever at du mister litt kontrollen og det det går ut over de du er glad i. De fleste voksne rundt deg vet at puberteten kan være litt utfordrende.

Og ha en god indre dialog med deg selv og vær din egen beste venn. Du er mer enn god nok, så slutt å lytte til tanker som sier noe annet, det er både bortkastet og urettferdig. 

6) Ja, det er vanlig at en kan få litt plager og smerter i forbindelse med mensen, og noen opplever, som deg, at matlysten forsvinner. Sørg da for å spise noe lett og gjerne hyppige måltider. 

7) Det skjer nesten aldri at tampongen sitter fast, og spesielt ikke om du har kraftige blødninger, så det skal du ikke bekymre deg for. Men du bør unngå å bruke tampong på slutten av mensen når blødningen er liten. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og anbefaler deg å lese de artiklene jeg legger ved i tillegg til å spørre helsesykepleier, om du trenger mer informasjon.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no