Skal jeg bruke bind eller tampong når jeg har fått mensen?

Hei,

Så fint at du spør når du er usikker! Husk at dette er det veldig mange jenter på din alder som lurere på, så du skal ikke være redd for å snakke med helsesykepleier på skolen om dette, eller andre voksne.

Når man har fått mensen, må man bruke bind eller tamponger. Mange jenter foretrekker å bruke bind den første tiden etter de har fått mensen, da det ikke er alltid de blør så mye, men dette er forskjellig fra person til person. Noen bruker tampong på dagtid og på skolen og bind på natten. Uansett hva du velger, så bør man skal skifte bind eller tampong minst hver fjerde time på dagtid. Oftere om man blør mye.

Det finnes veldig mange forskjellige merker og størrelser på bind, så det er ikke en spesiell type som er å anbefale, eller som er mest vanlig. Skal du trene eller være i aktivitet så kan du velge et bind med vinger, slik at det sitter godt på plass i trusa. Det finnes også egne nattbind (som er litt tykkere og som suger opp mer mensblod), som du kan bruke om natten om du blør mye. For noen så holder det å bruke et vanlig bind også om natten, som man da bytter rett før man legger seg og når man står opp. De fleste trenger ikke å bytte bind i løpet av natten.

Heldigvis så går det fint an å bade når man har mensen, men da må man bruke tampong da man ikke kan bade med bind. Om du ikke har brukt tampong før så bør du øve litt hjemme før du skal bruke tampong når du bader, slik at du ser at du får satt den riktig inn og at du finner en størrelse som passer for deg. Du finner mer informasjon om dette i artikkelen jeg legger ved under.

Mange må starte med den minste størrelsen på tampong (gul eller blå). Kjøp tamponger i den minste størrelsen, øv litt hjemme og se hvordan det går. Husk å ikke stress, for da strammer man musklene i underlivet og det blir vanskeligere å føre tampongen inn. Ta gjerne litt vaselin på tuppen av tampongen, da blir det enklere å føre den inn. Har du badekar hjemme så ta et bad i kveld med tampong, så du føler deg trygg på at den sitter riktig. Men husk bytt til en ny med en gang du kommer opp av vannet.

Når det gjelder bruken av tampong så bør du som sagt skifte tampong hver 3-5 . time og evt oftere hvis en blør mye. Om du skal bruke tampong når du skal bade, så sett inn en ny tampong rett før du skal bade og skift til en ny når du kommer opp av vannet, for å unngå infeksjon.Tampongen suger også litt vann fra havet/bassenget så det er anbefalt å få ut tampongen og sette inn en ny når man er ferdig med å bade.

Hvordan sette inn tampong:

Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Skjeden er et elastisk organ, og man har mye muskler i underlivet som kan være stramme hos unge jenter. Ofte er man litt stresset og kanskje litt redd når man skal sette inn en tampong, noe som gjør at man strammer muskler i stedet for å klare å slappe av. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene.

Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet. Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.

I de fleste tampongpakker så finner du bruksanvisning med bilder til hvordan du skal sette inn tampongen, jeg vil anbefale deg å se på denne. Du finner også en god forklaring med bilder i artikkelen som ligger vedlagt.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier