Hva kan jeg gjøre når jeg synes det er kleint å ha små pupper?

Hei!

Det er mange som opplever det du tenker på. Det kan gjøre at man både blir lei seg og mister troen på seg selv. 

Samtidig finnes det måter å få det bedre på, det vil bety at du må forsøke å tenke litt annerledes om deg selv og puppene dine. 

• Ofte kan tankene vi lager i hodet om kroppen forstyrre oss og få oss til å mislike den og oppleve at den burde se annerledes ut. Vi kan tenke så ofte på det at vi starter å tro på det selv.  
• Det kan hjelpe deg å snakke med en du stoler på om dette. Har du noen i familien din? Hva med helsesykepleier på skolen? Når du deler det som er vondt kan du forstått og få støtte.
• Når vi har det vanskelig hjelper det å fortelle det videre. Da blir både tankene våre sortert og lettere å bære etterpå. 
• Kan du forsøke å skrive ned det du synes er vanskelig? Da kan det være lettere å starte praten samtidig som du husker hva du skal si. 
• Skriv også ned det du liker med deg selv. Er det noe i livet ditt du elsker å holde på med? Hva gjør deg glad? Hva drømmer du om? Når vi bytter de vonde tanken med noen gode,hjelper det på hvordan vi har det. Husk å øve på dette. Det er vanskelig i starten, men det hjelper! 
• Når du kjenner at du tenke mye på at du burde sett annerledes ut hjelper det å gjøre noe aktivt. Kan du være med venner, gå en tur, lære deg noe nytt, lage mat, tegne eller reise et sted? Da blir tankene dine opptatt av noe annet en liten stund og du kan få et "pusterom". Gjør noe som gir deg glede. 
• Våg å tro på at du vil få det bedre. Forsøk å ta tiden til hjelp og tenke at du også vil få pupper etterhvert, slik de andre har. 

Vennlig hilsen helsesykepleier