Jeg hater puppene mine og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei!

Jeg forstår at dette ikke er noen god situasjon for deg, samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

Det vil bety at du må forsøke å endre noe av måten du snakker til deg selv på og våge å tro på at du kan få det bedre. 

Når du ofte forteller deg selv at du hater puppene dine og opplever deg lite attraktiv kan dette gjøre deg trist. Det er slik at tankene blir en sannhet og det er også da lett å tro at alle andre også tenker dette om deg. Det er feil. 

Våg å tro på at dine pupper er helt ok. Det er vanskelig i starten, men om du starter å si noe fint om deg selv istedenfor å snakke deg selv ned kan du sakte men sikker oppleve at du får det bedre. 

Forsøk å stoppe litt opp inni deg når du merker at du sier negative ting om puppene dine. Da kan du spørre deg selv: "Hva skal jeg med disse tankene","Har disse tankene noen nytte for seg og gjør de meg bedre?". 

Når du spør deg selv om dette kan du bli mer klar over hva du faktisk sier til deg selv og der igjen stoppe dette. 

Forsøk også å snakke med kjæresten din eller en annen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det hjelper å dele de vonde tankene med noen, da kan du bli forstått og få støtte på at du er god nok. 

Du kan gjerne si til kjæresten din hva du opplevde når vedkommende spurte om du hadde tenkt på operasjon. Si at du ble såret og at du heller trenger støtte. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier