Har små nupper på armene som jeg ønske rå fjerne.

Hei!

Jeg kan dessverre ikke svare deg helt konkret på hva dette er, men si noe om hva som er den vanligste årsaken. 

Det du beskriver kan være små nupper som kommer på grunn av hormoner og reaksjoner i kroppen og huden din. Det er veldig normalt å ha slike nupper, selv om jeg forstår at du ikke liker disse og forsøker å skjule dette. 

Det finnes ingen god behandling for å fjerne dette, men ofte forsvinner slike nupper av seg selv. Noen kan oppleve at det blir mer av disse nuppene i puberteten for deretter å forsvinne helt. 

Forsøk å tenke at dette er en del av deg og at det er den du er som folk husker og tenker på, ikke nuppene på armene din.

Det kan også hjelpe å stoppe litt opp når du kjenner igjen tankene som forteller deg at du ikke er bra nok eller vil skjule nuppene dine. Forsøk å spørre deg selv: "hva skal jeg med disse tankene" eller "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?". 

Dette kan gjøre deg klar over hva du sier til deg selv og du kan deretter forsøke å bytte ut de vonde tankene med noen tanker som styrker deg og gir deg troen på deg selv. 

Forsøk å øve deg på å tenke fine ting om deg selv. Da kan du oppleve at du også våger å kle av deg og ikke tenker at nuppene ikke betyr noe som helst. 

Dersom dette plager deg kan du også snakke med fastlegen din. Her kan du få et svar. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg til å få det bedre. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier