Sliter med nupper på armene og rumpa. Hva kan jeg gjøre selv?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er kjedelig for deg, og at du lurer på hva du kan gjøre for å bli kvitt nuppene du har fått på armene og rumpa di.

Det finnes mange ulike årsaker til at man kan få slike nupper. En vanlig årsak er at døde hudceller tetter små hårsekker. Dette er helt ufarlig, ikke smittsomt, og veldig vanlig. Mange har det uten å vite hva det er.

Her er noen generelle råd som kan være nyttige og som du kan forsøke i første omgang:

• Skånsom peeling/skrubb. Lag en enkel skrubb selv ved å blande litt sukker eller salt med olivenolje eller rapsolje og massére forsiktig på huden i dusjen 1–2 ganger i uka. Dette fjerner døde hudceller og kan gjøre huden mykere. Pass imidlertid på å ikke skrubbe for hardt da det kan irritere huden og gjøre det verre.
• Smør huden med en god, parfymefri fuktighetskrem fra apoteket hver dag etter dusj. Litt nøytral olje (olivenolje/rapsolje) kan også brukes.
• Unngå såpe som tørker ut huden. Bruk mild dusjsåpe, eller bare vann på områdene med nupper.
• Vær tålmodig! Dette er ikke noe som forsvinner over natten, men jevnlig pleie kan gjøre det mye bedre over tid.
• Ikke klem eller klø, da kan du få betennelse og arr.

Når det er sagt, så er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at vi vet mer om deg og har fått undersøkt huden din selv. Hvis rådene over ikke hjelper, eller du er veldig plaget, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din eller helsesykepleier på skolen/helsestasjon for ungdom for en vurdering.

Det samme gjelder hvis du opplever at det blir rødt, vondt, hovent eller begynner å klø mye. Da kan det være noe annet, og da er det lurt å få det undersøkt av fagfolk. Både lege og helsesykepleier er vant til slike ting og holder det privat.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no