Hvorfor opplever jeg at vennene mine ikke bryr seg om meg?

Gutt, 14

Jeg har noen venner. Jeg har også hatt venner. Men jeg har et problem. Ingen av dem bruker å kontakte meg. Faktisk er det ingen som tekster meg og spør om hvordan jeg har. Ingen som kommer bort til meg på skolen. Ingen som prøver på andre vis å ta kontakt med meg, eller viser at jeg betyr noe for dem (bortsett fra familien selvsagt). Noen av dem er "interessert" i å snakke når jeg kommer bort til dem, andre virker som om de har det like så godt uten meg. Jeg vil kalle flere av dem veldig nære personer av meg, jeg liker dem veldig godt, men det føles som om de ikke mener det samme. Problemet er ikke det at jeg ikke har noen å snakke med, som sagt så har jeg et utvalg. Men det føles bare slik at ingen av dem egentlig trenger meg. Jeg føler meg ofte verdiløs i deres øyne. Som om de ikke egentlig verdsetter meg, og som om jeg er unødvendig. Dette har vart en s, og har begynt å bli spesielt slitsomt og deprimerende i det siste. Hva er grunnen? Hvorfor er det slik? Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du tenker vennene dine ikke er opptatt av deg eller setter pris på deg. Det er samtidig mulig å få det bedre og bli tryggere på at du også har gode venner.

I puberteten og alderen du er kan mange oppleve det du skriver om. Det er selvsagt ikke letter av den grunn, men det kan være godt å vite at du ikke er alene om å ha det slik.

Noen ganger kan dine egne tanker om at du ikke er nødvendig eller verdsatt bli en sannhet for deg selv. Dette kan gjøre at du tenker ofte på dette og lettere tolker vennene dine slik du selv tenker om deg selv.

Forsøk å stoppe litt opp inni deg når du kjenner igjen tanker som sier at du ikke er god nok. Spør deg selv: "hva skal jeg med disse tankene?" eller "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?".

Det kan også hjelpe deg å snakke med noen du stoler på om det du kjenner på. Dette er en god måte å få støtte på og bli forstått.

Våg å tro på deg selv og at andre har et ønkse om å være sammen med deg. Tro på at du har mye bra å bidra med og kan være en god venn.

Noen ganger hjelper det å selv ta initiativ til å for eksempel finne på noe med vennene du har. Kanskje er det en av vennene dine du kunne tenke deg å bli bedre kjent med.

Prøv også å si hyggelige og fine ting til vennene dine. Da er det lettere for de å forstå at du setter pris på vennene dine og ønsker å ha vennskap.

Se gjerne denne lille filmen om selvbilde. Her er det flere råd og tips om hvordan du kan styrke deg selv.

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 5.9.2021