Jeg føler meg dårlig etter hun gikk fra meg til vennen min

Gutt, 15

Hei. Jeg snakket med en jente i mange månender og vi begge hadde følelser for værandre, men vi møttes aldri helt skikkelig, altså vi snakket på facetime og over snapchat og veldig lite på ekte. Etter ca 10 månender sa hun at hun ikke følte det samme som vi alltid hadde følt så vi ble enige om å slutte å være en greie. Etter noen månender begynte jeg å snakke med en annen jente og hun jeg snakket med før ble nysgerrig å sa hun ikke hadde komt over meg. Jeg sluttet ette vert å snakke med hun nye etter noen uker. Det gikk kanskje 1 eller 2 månender før hun begynte å snakke med en veldig god venn av meg. De har mer kontakt en det jeg og hun noen gang hadde å er ofte med verandre, dette har gjort at jeg føler jeg ikke var noe bra for hun å følte at jeg er mindreverdig. Har hatt denne følelsen i ca 2-3 månender og føler at ingen ting føles som før og at jeg går rundt å føler ingen har godt av meg og jeg føler jeg bærer på en kjempe tung følelse jeg ikke kan sette ord på. Vet dere noe om dete

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Vi er to personer som vi svare deg på spørsmålet. En helsesykepleier og en ungdom.

Å oppleve kjærlighetssorg fordi man liker noen, men ikke får dem er vondt i seg selv. Det er ekstra hardt at du mister noen fordi de begynner å like en venn av deg. Det er skikkelig skikkelig tungt, og jeg skjønner veldig godt at dette setter en støkk i deg, som du ikke helt klarer å få bort.

Selv om det er vondt å miste kontakten med noen du liker, er det beste du kan gjøre å fokusere på at det faktisk ikke var riktig. Det skulle ikke bli dere to, og du har noe enda bedre i vente.

Dette får du på en måte bekreftet på nytt av at de to har så mye 2bedre" kontakt og har kommet mye nærmere hverandre enn det du gjorde. Det er et tegn på at de var mer riktige for hverandre.

Det er ikke enkelt, men hvis du klarer å unne dem at de fant hverandre, vil det være enklere for deg å gå videre.

Det handler ikke om at du er feil eller mindreverdig, det handler bare om hvor godt man matcher med noen. Og du kommer definitivt til å matche kjempegodt med noen andre. Det er ikke gøy å vente på at det skjer, men det kommer til å skje når du minst venter det. Da kommer du til å finne noen som setter pris på alle kvalitetene du har og det som gjør deg unik.

Likevel finnes det gode tips når du ikke klarer å riste den vonde følelsen bort:

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du har en tung og vond følelse inni deg som har vært der en god stund. Da er det naturlig å lure på hva dette er og om det er normalt.

Først og fremst er det du kjenner på noe som mange kan oppleve. Det å ikke kjenne seg god nok eller mindre verdt er tanker som kan dukke opp når man opplever at noen velger andre enn deg eller viser andre mer oppmerksomhet.
Noen ganger kan denne følelsen sette seg litt "fast" og det igjen kan gjøre at man tenker negative tanker om seg selv. Derfor kan det være til nytte å stoppe litt opp inni deg når du kjenner igjen de vanskelige tankene.
Da kan du spørre deg selv om dette er tanker som gjør at du får det bedre. Forsøk å tenke tanker som heller gjør deg tryggere og at du får troen på at du er god nok. Det kan være hva andre setter pris på med deg, hvordan du er en god venn, hva du liker å gjøre sammen med andre og kanskje om en gang du fikk skryt eller ros.
Ofte er det også hjelp i å snakke med noen du stoler på om det du går rundt å tenker. Da kan du oppleve å få støtte og ikke bære på disse tankene og vonde følelsene alene.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier og Ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 3.7.2023