Jeg har ikke matlyst, hjelp meg!

Hei!

Det høres ut som du har problemer med mat og søvn, og at dette har vart en stund. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med enten fastlegen din eller helsestasjon for ungdom vedrørende dette. Det er såpass sammensatt og langvarig at jeg tror det er nyttig for deg å få prate med noen som kan spørre og grave litt i dette, og finne ut hva det skyldes.

Matlysten kan påvirkes av mye, som regel er den dårlig kun i kortere perioder, og ofte på grunn av noe. Det kan høres ut som du har hatt dårlig matlyst veldig lenge. Hvis man spiser lite så blir man etter hvert mindre sulten, kanskje det er det som har skjedd hos deg?

Her kan du i alle falle lese en artikkel vi har skrevet om matlyst.

Det er farlig å spise så lite som du gjør, du må umiddelbart begynne å spise mer, hvis ikke kan du få mangelsykdommer. Jeg legger ved en artikkel om dette under svaret.

Det er ganske uvanlig å ikke like vann. Som du sier selv så smaker det jo ingenting spesielt, så det burde ikke være noe problem å drikke. Det er uansett noe som er livsnødvendig for oss, så du må jo drikke det regelmessig gjennom dagen, enten du liker det eller ikke. Ofte lærer man seg å like noe etter hvert, og hvis du får kontroll på matlysten så kanskje du synes vann smaker bedre også.

Jeg er litt usikker på hva du mener med at du aldri sover, du må jo sove regelmessig, hvis ikke fungerer vi ikke i det hele tatt. Vi kan ikke leve uten søvn i lengre perioder. Det er veldig viktig å ha gode søvnrutiner, og ettersom dette er noe du sliter med så må du også få hjelp av noe til å få det på plass. Vi har skrevet noen artikler om søvn som kan være nyttig for deg å se på.

Sånn sørger du for å få nok søvn

Konklusjonen blir altså at du må ta kontakt med helsesykepleier på skolen (eller helsestasjon for ungdom) eller fastlegen din vedrørende dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no