Har jeg angst? Har en skygge som kommer over meg og jeg blir livredd

Hei, jente på 17 år!

Takk for spørsmålet ditt - det er lurt å be om hjelp og råd når man har det vanskelig så det var det fint at du gjorde.

Når det er sagt så kan ikke vi som jobber i ung.no stille diagnoser over internett og si at noe er angst eller ikke er angst. For å finne ut av hva man strever med trenger man å møte noen profesjonelle ansikt til ansikt slik at man kan få ordentlig utredning og hjelp. Ettersom du er under 18 år er det gratis for deg å motta hjelp hos psykolog/BUP! 

Når det er sagt så forteller du at du blir livredd og angst er den samme følelsen som å være redd bare at det ikke er noen åpenbar grunn til at man skal være redd. Kanskje kan du se på denne artikkelen for å se om du kjenner deg igjen i det vi kaller panikkangst/panikkanfall? Du kan også lese om de ulike angstlidelsene her. 

Det er veldig bra at du ikke selvskader lenger. Selvskading fungerer ikke på lang sikt. Det som hjelper på lang sikt er å sette ord på det som er tungt og å få nye verktøy til å håndtere vanskelige tanker og følelser på. Det å be om profesjonell hjelp er en lur idé. Kanskje kan du si fra til din mor/far om at du ønsker det uten at du trenger å involvere dem så veldig mye i den eventuelle behandlingen? Ettersom du er over 16 år er du det vi kaller helserettslig myndig og da styrer du mer over hva som skal bli delt med foreldrene dine og ikke. Du kan få hjelp ved å gå til fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. Dersom det blir veldig vanskelig eller umulig å oppsøke hjelp ansikt til ansikt finnes det noen selvhjelpsprogrammer på nett som er gode, f.eks dette dersom det gjelder panikkangst.

Ønsker deg alt godt og håper du snart får det bedre! 

Med vennlig hilsen psykologen