Jeg har slitt i mange år og hva skal til for å ta seg sammen?

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det etter alt du har opplevd. Du har opplevd mye vondt og du har gode grunner til å streve! 

Det er godt at du får hjelp av terapien. Da er du på vei til å få det bedre. Det å bearbeide traumer fra fortiden tar tid - det er mange vonde sår som skal leges. Jeg er ikke enig i at du bare må ta deg sammen og ikke synes synd på deg selv. Jeg syns du har gode grunner til å synes synd på deg selv for du har måttet oppleve mye smerte og lidelse.

Det er ikke bare å ta seg sammen. Du har kanskje mange vonde følelser inni deg etter alt du har opplevd og mot de som har gjort dette mot deg. Det er ikke din skyld det du har opplevd og du har gode grunner til å være både sint og trist!

Mitt beste råd til deg er å fortsette og snakke med psykologen din slik at du får bearbeidet alle de vonde tankene og følelsene du bærer på. Selv om det tar tid så vil du få det bedre! Det å stole på deg selv og din indre stemme kan være vanskelig men kanskje noe du kan øve på?  Det er ikke alltid at våre nærmeste vet best om hva som er best for oss.

Slik jeg tolker det å ta seg sammen så vil det være og fortsette livet ved å holde det som er vanskelig unna. Det er ikke lett og jeg tror heller ikke alltid det er mulig. Man kan i verste fall få depresjon eller andre symptomer av det.

Det å synes synd på seg selv er at man har en forståelse av at det man har opplevd har vært vondt. Noen ganger kan man bli sittende fast i selvmedlidenhet. Jeg får ikke inntrykk av at det er slik for deg - tvert imot er du i behandling og får hjelp til å komme deg videre i livet til tross for alt det vonde du har opplevd.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier