jeg sliter mye... hva bør jeg gjøre?

Hei

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du har hatt det tøft den siste tiden. Det er tunge tanker og følelser du beskriver, og kanskje kjennes ting håpløst. Da er det fint at du ønsker råd til hva du kan gjøre. For det finnes håp og god hjelp! 

Først vil jeg si at det er synd at du har opplevd avvisning på den måten, og det er forståelig at det ga en følelse av verdiløshet og tristhet. Alle mennesker har behov for å bli sett og verdsatt for hvem de er, og være en del av et fellesskap. Hvordan de behandlet deg var ufortjent. Du skriver at du ikke vil være en som syter. Vit at alle som har det vondt i hverdagen, fortjener å bli hørt og hjulpet - uavhengig av hva man har opplevd. Dette virker å prege deg mye i hverdagen, og da er det viktig å få hjelp. 

Jeg råder deg derfor til å kontakte fastlegen din, så kan han eller hun henvise deg til BUP. Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom der du bor, eller helsesykepleier på skolen din. Du kan også alltid ringe alarmtelefonen på 116 111 dersom du ønsker å snakke med noen i mellomtiden. 

Vit at det finnes god hjelp for det du strever med, og at vonde tanker og følelser ikke varer evig <3 Jo raskere du oppsøker hjelp, desto bedre! 

Jeg heier på deg, og ønsker deg lykke til! Du er verdifull <3

Hilsen psykologen