Blir lei seg når andre har det vondt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

At du reagerer slik du gjør, for vondt når andre har det vondt, sier noe om at du har mye empati med andre. Du blir lei deg fordi de sliter med noe, enten at de har vondt fordi de er gamle eller at de er demente slik en av dine besteforeldre. Det å ha mye empati med andre er en god egenskap. Det sier noe om at du bryr deg om andre. Men av og til kan man få for mye empati, og da kan man bli veldig lei seg når andre har det vondt slik at det begynner å ødelegge litt for ens eget liv. Slik skal det ikke være og det er vel slik jeg tror at du har det.

Det du kan gjøre er at du snakker med noen om følelser, empati og dine reaksjoner. For du kan få hjelp til å lære deg å håndtere tanker og følelser på en bedre måte slik at du blir mindre lei deg når du ser at andre sliter med noe eller har det vondt.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du bedre klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelpe for deg. Legger ved noen artikler her om hvordan du kan bedre håndtere vanskelige tanker og følelser. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no