Jeg er så trist, hva gjør jeg for å få det bedre?

Hei

Det er godt å gråte av og til, men det bør ikke være en stor del av hverdagen din. Det er derfor fint at du skriver til oss nå.

Du skriver ikke noe om hvorfor du synes så synd på din familie. Det å være lei seg hele tiden tar bort så mange andre gode følelser og blir veldig slitsomt over tid. Du skriver også at du gråter når du er alene og det vil si at da gråter du uten å få trøst hos noen.

Det å få trøst kan gi deg en mye bedre ro inni deg. Da vil også dem du gråter over få ta del i hvorfor du er så trist og hvorfor du synes så synd på dem. Det kan jo tenkes at livet de har er et godt liv, men det er noe du ikke ser eller skjønner. Da kan det være fint å få snakket om hvorfor du synes så synd på din familie.

Hvis du gjør dette så vil en samtale rundt dette kanskje føre til løsninger der du slipper å ha slik skyldfølelse. Det er en vond følelse som nesten banker bort alle de gode følelsene inni deg. Klarer du å slippe litt opp på skyldfølelsen så kan du merke at du får det bedre i kroppen din og ikke minst i tankene dine. Du vet at det er jo ikke alltid at dine tanker er riktige og da er det trist at du bruker så mye tid på å tenke dem. Hvis du velger å snakke om dette så skal du se at det kan være mange ting du ikke kan gjøre for at ting skal bli bedre. Da ser du også at det å føle på skyld er en unyttig følelse, det er mye bedre å finne følelser som gir deg håp og glede. Da blir du sterkere og det igjen vil nok sikkert smitte over på andre også.

Som du ser så kan du finne løsninger på din tristhet, men da må du la dem du er triste for få lov til å være sammen med deg i din tristhet. Det kan som du ser føre til en endring hos deg og da vil du føle deg bedre i ettertid.

Klarer du ikke dette alene så er det fint om du snakker med helsesykepleier på skolen din om dette da det er så slitsomt å være vonde følelser alene.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god jul.

Helsesykepleier

ung.no.