Jeg har blitt veldig sulten etter å ha spist lite over tid, hva betyr det?

Hei

Når man har sultet seg over tid vil kroppen og hjernen bli veldig stresset Dette vil føre til at hjernen vil skrike etter mat. Kroppen er lur og vil minne deg på å spise hele den slik at den får nok næring. Dette kan føre til at du spiser mye og er veldig sulten i perioder. 

For å komme ut av overspising og oppkast er det viktig å spise regelmessige måltider slik at kroppen får i seg nok mat. Dette vil føre til at sulten avtar slik at du etterhvert ikke overspiser. 

Det er ikke mulig å ødelegge forbrenningen sin. Forbrenningen vil øke igjen når du spiser mer og som normalt. Da vil kroppen skru opp alle prosessene i kroppen som for eksempel å øke hjerteslagene, tarmene vil bevege seg raskere, hormonproduksjon vil øke, hår og hud vil få den næringen som er nødvendig for å holde seg friskt. 

Det er ikke så lurt å ikke spise proteiner. Kroppen trenger alle byggestenene for å utvikle seg normalt og vil kvitte seg med for eksempel for mye proteiner hvis den ikke trenger det. 

Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din slik at du kan få veiledning på hva du skal spise og hvordan du kan legge opp treningene dine. Det kan hende at du trenger mer spesialisert hjelp om du for eksempel har utviklet en spiseforstyrrelse. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier