Hater lillebror, han er så irriterende. Jente 13.

Hei

Jeg forstår veldig godt følelsen du beskriver. Nå vet jeg ikke hvor gammel lillebroren din er? Men det er uansett ganske vanlig at småsøsken kan kjennes ekstra irriterende når man selv er på vei inn i puberteten. Kanskje føles avstanden mellom dere ekstra stor på grunn av at du vokser og modnes ganske mye nå, mens han fortsatt bare er et lite barn som ikke skjønner noe av det du er opptatt av som ungdom. Og så tror han kanskje at det som var gøy og lek mellom dere før fortsatt er gøy, mens du opplever det annerledes? Jeg vet ikke om denne forklaringen stemmer med hvordan du tenker om saken, men dette kan være en måte å forstå det på:)

Det er synd å høre at mamma ikke tar deg mer på alvor når du forsøker å si ifra. Kanskje hun ikke skjønner hvor irriterende dette faktisk er for deg? Jeg vil råde deg til å si ifra til mamma en gang til. Sett deg ned med henne når det er litt rolig rundt dere og dere er venner. Helst etter at lillebror har lagt seg. Si at du vil si noe som er viktig for deg og be henne lytte uten å avbryte. Og så forklarer du henne hva og i hvilke situasjoner lillebror kan være irriterende og hvordan du føler det da. Fokuser på dine følelser uten å kritisere lillebror eller mamma. Kom med eksempler på situasjoner og si hvordan dette er for deg. Da er det størst sjanse for at mamma vil forstå uten å gå i forsvar eller kjefte tilbake!

Forsøk også å si til mamma hva du tror kan løse problemet. Hva skulle du ønske at mamma gjorde istedenfor å bare si "jaja, sånn er livet"? Er det noe du vil at hun skal si til lillebror for deg? Eller trenger du kanskje mer tid for deg selv? Er det noen situasjoner du trenger hjelp av mamma til å ta bort lillebror? (F.eks kan det være viktig at du får være alene på badet, eller være oppe lenger enn han om kvelden). Be om at mamma forstår din side av saken og! Du kan kanskje vise henne det jeg har skrevet til deg her?

Når man kjenner at man har lyst til å drepe noen av irritasjon kan man nesten bli redd av seg selv og sine egne sterke følelser. Men slapp av, følelser er ikke farlige! Jeg tror at dette bare er et uttrykk for at du blir skikkelig irritert og at du ønsker at ting skal bli annerledes mellom deg og lillebror nå og at du ønsker mer ro og mindre mas fra han. Følelser kan kjennes ekstra sterke når man er på vei inn i puberteten. Det er vanlig. Det viktigste er egentlig å ikke gjøre dumme ting når man føler så sterkt. Bare la følelsene komme, og så gå igjen av seg selv. Så bare pust deg rolig igjennom dem, ta et skritt tilbake og gå gjerne litt for deg selv når du kjenner på så sterke følelser. Og se om de roer seg ned for da er det lettere å snakke med den det gjelder etterpå. Les mer om hvordan du kan håndtere sterke følelser i denne artikkelen om "følelser som koker". 

Jeg håper dette var til hjelp, og at det roer seg litt mellom deg og lillebror snart. Jeg håper også at mamma vil forstå om du tar deg tid til å prate med henne på nytt. Du kan lese mer om søskenkrangel og hva som er vanlig, i artikkelen jeg har lagt ved under svaret mitt. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten