Magen min rumler mye og jeg lurer på om jeg veier for mye eller for lite?

Hei!

Når magen rumler er det tarmene som lager denne lyden. 

Det kan være flere grunner til at magen rumler.

Den ene grunnen kan være at man er sulten. Når magesekken er tom for mat, så sendes det ut stoffer som får den til å rumle og lage lyder, slik at man skal merke at man er sulten og trenger mat.

For å unngå en rumlende mage på grunn av sult, er det det viktig å spise ordentlige måltider der man blir mett, og man kan spise mellommåltider (frukt, yoghurt, nøtter) for å ikke bli skrubbsulten til neste måltid.

Vekten din er helt normal. Når jeg regner ut din kroppsmasseindeks (KMI) som er en måte å sammenlikne vekt, høyde, alder og kjønn er dette helt fint. 

Det kan være til hjelp å snakke med foreldrene dine om at du tenker på at de har sagt at du ser undervektig ut. Dette kan være sårende og gjøre at man får negative tanker om seg selv. Våg å si noe om hva du føler og tenker en del på. Da kan foreldrene dine forstå deg. 

Forsøk gjerne å tenke at din kropp er helt unik og så lenge du opplever at du spiser mat uten å bekymre deg for dette og har en aktiv kropp og nok energi er dette mer enn bra nok. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier