Jeg tørr ikke å fortelle alt til legen.

Kjære jente 16 år

Det er uheldig at du ikke får til å snakke om det som kjennes så strevsomt ut for deg. Jeg forstår at du gjerne vil ha hjelp til å få snakket om følelsene og tankene dine. 

Du kan vise psykiateren din det du har skrevet inn til oss. Det vil gi han et lite innblikk i det du strever med og han vil hjelpe deg videre med å få snakket mer om det som plager deg. 

Ved å snakke med psykiater eller psykolog så kan en få god hjelp til å få bedre tilgang til tankene og følelsene sine, og gjennom samtaleterapi så vil en få god trening om å snakke om seg selv og eget indre liv. 

Jeg er helt sikker på at du kan få til å snakke om deg selv og det du kjenner på. Det viktigste nå er å få til å fortelle om at det er så strevsomt for deg å starte en slik samtale, og det kan du gjøre ved enten å vise det du har skrevet inn her eller skrive ned noe tilsvarende og vise til ham når timen starter. 

Det er mange ungdommer som strever med å snakke om seg selv og det som kjennes strevsomt. Du er ikke alene! Vit at psykiateren din er der for å hjelpe deg og ingenting du sier der vil være feil eller dumt. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen