Hvordan runker man, og skal man se på noe når man gjør det?

Hei

Det finnes ingen oppskrift på hvordan runke, og det er egentlig bare fantasien som kan sette begrensninger for deg. 

Det varierer fra gutt til gutt hvordan han liker å runke. Det beste er å prøve deg frem på ulike måter og finne det du liker best selv. Finn ut om det er best med et fast eller slapt grep rundt penis og hvilket tempo på bevegelsene som fungerer best for deg. Om du bare vil bruke noen fingre, eller hele hånda. Du kan også forsøke med litt parfymefri krem slik at penis kan gli bedre i hånda/mellom fingrene. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du runker for å se om det forsterker den gode følelsen. 

Du kan eventuelt se om du kan finne ulike hjelpemidler du kan benytte når du runker. Noen onanerer for eksempel ved å lage seg en "kunstig vagina" hjemme av en myk plastpose innsatt med glidemiddel eller parfymefri krem. Posen kan legges inn mellom to puter som holdes sammen av en strikk eller hyssing. Andre bruker for eksempel et sammenrullet håndkle, der penis glir ut og inn av hullet som dannes i midten. Det kan være lurt å ha på et kondom om du ikke finner et håndkle som er mykt nok. På den måten slipper du eventuelt å bli sår på penis. 

Du spør om du skal se på noe når du runker, og da antar jeg at du tenker på porno. Jeg råder deg til å starte uten å se på porno. Bruk heller fantasien og prøv deg fram med ulike teknikker til du finner noe som gir deg det du ønsker. På den måten finner du ut hva du liker og ikke liker, hvor det er godt å bli stimulert og hvor det ikke er så godt. Bruk tiden til å bli ordentlig kjent med kroppen din - sannsynligvis finnes det punkter på kroppen, områder og/eller metoder du ennå ikke har oppdaget.  

Håper dette er til litt hjelp for deg.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no