Jeg er lei av å runke, er det noe jeg kan gjøre?

Hei!

Hvis du er lei av å runke men er kåt og har mye seksuell energi så kan du forsøke å finne ut hvordan du kan benytte kåtheten til noe mer positivt for deg selv. Du kan benytte sjansen til å bli kjent med hele kroppen din og hvordan den fungerer seksuelt - ikke bare kjønnsorganet.

Da vil du sannsynligvis finne punkter på kroppen, områder og metoder du ennå ikke har oppdaget. Du kan også forsøke å finne andre måter å tilfredsstille deg på.

Du kan prøve ulike måter å runke på. Varier med et fast eller slapt grep rundt penis og ulikt tempo tempo. Varier mellom å bruke bare noen fingre og hele hånden, gjerne med litt parfymefri krem slik at penis kan gli lett. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du runker for å se om det forsterker den gode følelsen.

Når du gjør dette dukker det ofte opp seksuelle fantasier og tanker. Prøv å videreutvikle disse eller utforsk nye. Jo mer seksuelt tent du er jo bedre vil runkingen og orgasme/utløsning bli.

Du kan også bruke hjelpemidler eller andre metoder som kan gjøre runkingen mer spennende. Du kan lage en "kunstig vagina eller anus" av en myk plastpose innsatt med glidemiddel eller parfymefri krem. Posen kan du legge inn mellom to puter som holdes sammen av en strikk eller hyssing. Eller du kan forsøke med et sammenrullet håndkle, der du lar penis gli ut og inn av hullet i midten. 

Det kan også hjelpe å ta en liten pause fra runking slik at du får tid til å bygge opp tenning, spenning og kåthet. På den måten kan det bli deiligere når du runker og orgasmene vil kunne oppleves sterkere.

Håper du fikk noen innspill og lykke til!

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)