Har jeg gått opp i vekt på grunn av redbull?

Hei!

Hvis man går opp i vekt så er det som regel på grunn av helheten i kostholdet, ikke bare én enkelt matvare/drikke, med mindre det er noe som er veldig energirikt. I 250 ml redbull er det ca 120 kalorier, så det er ikke all verden, selv om det er mye sukker. Det er nok ikke nok til at du går opp i vekt, alene.

Du er 14 år, og det betyr at du er i en alder der kroppen vokser og utvikler seg. Det er helt normalt å gå opp i vekt i din alder. Hvis man derimot går veldig raskt opp i vekt, flere kilo på en måned, kan det være et tegn på at man inntar for mange kalorier. Jeg synes ikke 1 kg i måneden er noe å bekymre seg over, på generell basis. Kanskje kroppen din er i en vekstspurt nå?

Les mer:Jenter og puberteten

Det vil uansett være positivt å kutte ut energidrikke. Vi anbefaler at ungdom holder seg unna det, på grunn av koffeinet som kroppen ikke tåler godt, og fordi mange har mye sukker.

Les mer:Energidrikker

Hvis du er usikker på vekten din og utviklingen kan du ta en tur innom helsesykepleier på skolen din til høsten og få henne til å vurdere hvordan utviklingen din har vært.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no