Kan jeg få en spesifikk matplan for å gå ned i vekt?

Jente, 20

Hva skjer om jeg kjøper et program eller en matplan som er skreddersydd meg for å gå ned i vekt, hvis det oppdages av de som selger det at jeg ikke trenger å gå ned i vekt? Er 161 cm høy og veier bare 47-48 kg, men jeg vil ned 8 kg. Jeg lyver ofte på høyden min og sier jeg er 140 cm høy for å få en høyere bmi. De kan vel ikke nekte meg å bruke programmet/matplanen jeg har betalt for? Steder jeg snakker om er feks "vektklubb". Og er det noe sjangs for at de vil finne ut at jeg ikke må slanke meg? Også lurer jeg på hvorfor dere på ung.no gir ut matplaner for å gå opp i vekt til ungdommer, men kan ikke gi ut matplaner for å gå ned i vekt selv om til og med de som spør trenger det? Virker liksom litt som noen ganger at dere vil fete opp ungdommene som spør fordi dere så lett gir ut tips og triks til å øke vekten, men vil ikke gi ut det for vektnedgang. Vil dere at vi skal være tjukkere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Basert på høyden og vekten din trenger du ikke å gå ned i vekt av helsemessige årsaker. Vekten din er allerede lav, og en lavere vekt kan være helsefarlig. Jeg blir litt bekymret for deg når du skriver at du lyver om høyden for å få en høyere KMI, spesielt siden vekten du allerede har er lav i forhold til høyden din. Dersom du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig anbefaler jeg deg å snakke med fastlegen din eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Det å være veldig opptatt av mat, veie seg ofte eller er opptatt av å gå ned så og så mye i vekt kan være tidlige tegn på en spiseforstyrrelse, noe du kan lese mer om her.

For at kroppen din skal fungere er det viktig at du gir den nok næring i form av maten og drikken som du får i deg. Visste du for eksempel at hjernen din ikke er ferdigutviklet før du er 25 år? Å gi kroppen din for lite næring i forhold til behovet kan føre til utvikling av mangler, som igjen kan gi økt risiko for sykdom og i verste fall gi skader som kan følge deg livet ut.

Vi i ung.no gir ikke ut individuelle råd for å gå ned i vekt uten å vite om du bør gå ned i vekt, eller uten å kunne følge deg trygt opp. Dersom du har behov for å gå ned i vekt bør du få hjelp av noen som kan vurdere deg for vektnedgang og som kan følge deg opp, slik som fastlegen din eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Hvorvidt slike programmer finner ut om du har behov for å gå ned i vekt eller ikke kan jeg ikke svare på. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å få ytterligere hjelp, da de vil kunne vurdere deg og behovet for vektnedgang, samt følge deg opp videre. Jeg legger også ved et par artikler som jeg anbefaler deg å lese på.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg en fin uke!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 9.10.2022