Hva skal jeg gi kopisen min i gave?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Når man er deprimert klarer man ikke lenger å se glede i ting man tidligere gledet seg over. Alt oppleves som mørkt og tomt. 

Å være en god venn for en som har det vanskelig, kan være ekstra utfordrende. Likevel er det viktig for den som har det vanskelig at du er der for dem og viser det. 

• Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. At du forsøker å forstå – at du er der for vennen din.
• Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull og lytt
• Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre at du spør enn å late som ingen ting. Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).
• Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Når det gjelder gav, synes jeg du skal tenke tilbake på hva som gledet vennen din tidligere. Kanskje han fremdeles blir glad for det. Eller hva med et mykt teppe og en pute? Det viser at du respekterer situasjonen han er i nå. Han ligger nok mye å slapper av, og et temme og en pute vil være nyttig. Ikke kjøp billetter til noe arrangement eller noe som krever mye av han uten å sjekke litt ut på forhånd om det er noe han vil takle :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no