Burde jeg gå ned i vekt?

Hei

Det er viktig å være stolt av deg selv. Og det er noe du kan og burde være uansett hva du veier!

Husk at vekten ikke definerer hvem du er som person. 

Når man veier mer enn det som medisinsk sett er innenfor normalområdet er det greit å få det vurdert hos helsesykepleier eller fastlege.  Overvekt kan ha en del negative helseeffekter, og det kan være nødvendig å få hjelp til å gjøre noe med det, gitt at man ønsker det.

Du kan få tilbud om oppfølging av lege, ernæringsfysiolog og psykolog. Fastlegen kan også henvise til spesialisthelsetjenesten eller Frisklivssentral.

Du kan også snakke med helsesykepleier og helsestasjonen for ungdommer der du bor.

Det er viktig at de foresatte involveres. Ofte er det jo disse som handler inn og lager maten du spiser. Det er også de voksne som har ansvaret for at du spiser mat som er bra for deg. Samtidig er det viktig at du venner deg til å ha en sunn livsstil. En sunn livsstil handler om å ta valg som er gode for helsen din.

Uavhengig av hvilken vekt du har er det viktig å ha god selvtillit. Det får du blant annet ved å være sammen med personer som du trives med og ved å være snill og god mot deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Ha en fin sommer!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no