Kan man ta tabletter for å gå ned i vekt?

Hei

Det finnes ikke tabletter man kan ta for å gå ned i vekt. Det finnes noen få medisiner på resept som kan hjelpe en ned litt for å gå ned i vekt. Men samtidig så vil man måtte spise sunnere og trene mer.

Det er bra at du har forsøkt å få hjelp av helsesykepleier, men trist at du ikke følte at det hjalp. 

Vi har skrevet en artikkel som gir råd og tips om hva man kan gjøre og hvem som kan hjelpe en dersom man sliter med vekten. Les gjerne denne. Kanskje finner du noe her som kan være til hjelp.

I første omgang så er det det vi spiser som påvirker vekten mest når vi vil ned. En ting du kan teste ut, om du vil, er at hvert måltid skal bestå av halvparten frukt eller grønnsaker. Her finner du tips til hvordan det kan gjøres. Vis gjerne siden til dine foresatte, slik at dere sammen kan lage mat på denne måten. 

Det er bra at du er klar over at det å spise lite ikke er godt for kroppen, derfor er det heller ingen god ide å gjøre dette. 

Husk at vekten ikke definerer hvem du er som person. 

Aksepter at du er som du er, og bestem deg for at du skal ha en sunn livsstil. 

Uavhengig av hvilken vekt du har er det viktig å ha god selvtillit. Det får du blant annet ved å være sammen med personer som du trives med og ved å være snill og god mot deg selv. Vær glad i deg selv! ALLTID!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no