Hvordan kan jeg gå ned i vekt uten å få løs hud?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Forstår godt at dette med vekt kan oppleves vanskelig, og det er ikke alltid vi føler oss tilfredse.

Det å veie 76 kg trenger ikke nødvendigvis bety at du bør gå ned i vekt, det må sees i sammenheng med høyde og alder.

Ditt spørsmål handler om hvordan du kan gå ned i vekt og unngå løs hud. Da er det to elementer det handler om; trening og sunt kosthold.

Trening, og da kanskje særlig litt styrketrening, er med å forebygge og stramme opp hud. Kanskje du kan ta kontakt med ditt lokale treningsenter, der kan du få hjelp til å sette opp et program som vil kunne imøtekomme dine ønsker og mål.

Et sunt og variert kosthold er viktig for å etablere gode varige vaner. Jeg legger ved noe artikler med råd rundt tema.

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din for å få litt støtte og råd. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Masse lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier