Har mistet mensen på grunn av vekttap, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du driver med turn! Det er derimot ikke så bra at du har mistet mensen, så det er bra at du kontakter oss på ung.no. 

Mensen er et tegn på at kroppen fungerer slik den skal og når man mister den er det et tegn på at kroppen ikke fungerer slik den bør. Mensen er et tegn på fruktbarhet, og ved å miste den kan man risikere at man mister muligheten til å bli gravid og man kan også skade kroppens utvikling. Tap av mensen er et tegn på at du må spise mer enn hva du nå gjør. Når du begynner å spise igjen vil nok mensen komme tilbake. Du trener også veldig mye, noe som gjør at kroppen din faktisk trenger mer mat enn du gir den. Uten nok mat og restitusjon kan du risikere å få skader som i verste fall kan føre til at du ikke kan drive med turn lenger. 

Jeg vil anbefale deg å få hjelp av for eksempel legen din eller helsesykepleier på skolen til å sette opp en kostplan for å holde en sunn vekt som ikke er for lav. Du kan chatte med sunn idrett, som også kan gi deg gode råd om dette:
Chat med sunn idrett

Jeg håper du tar dette på alvor og at du søker hjelp hos noen som kan følge deg opp skikkelig. Jeg håper også at du kan bli fornøyd med kroppen din og ta vare på den uten å slanke deg. Veldig mange er misfornøyd med kroppen sin og ønsker derfor å gå ned i vekt, men dette er veldig skadelig i alderen du er i: Dette skjer med kroppen dersom du spiser for lite

Lykke til, jeg heier på deg! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no