Tips til å ikke stresse for alle prøver og framføringer hele tiden.

Hei

Takk for spørsmålene dine. 

Det her finnes det hjelp for. Det blir litt jobb på deg men du vil ha glede av det  så lenge du har framføringer og studerer.   

Jeg lagt med to artikler som du vil ha nytte av å lese og planlegge ut fra. En om motivasjon og en om planlegging for et helt semester.   

Framføringer.

Der er det nødvendig å trene hjemme hvis du vil bli god. 

1. Finn en tekst eller en gammel fremføring. Stå foran et speil og snakk ut fra manuskriptet.

2. Gjør det samme, men nå kjenner du etter hvor pusten er. Ta stopp hvis pusten gjør at du får vondt eller mister tråden.  Du kan begynne på nytt så mange gange du trenger hvis du har behov for det. 

3. Samme igjen, nå ser du inn i et speil. Helst et så du ser hele deg. Snakker og hvis du har behov for å bevege deg, gjør det. 

4. Har du et filmkamera så film deg selv når du står foran speilet og snakker. Du vil når du ser opptaket se hvordan dine bevegelser ser ut fra publikums side. 

Gjenta prosessene til du føler at du er klar for publikum.

Familien er et fint test publikum hvis du er bekvem med det. 

Ta og en titt på alle artiklene jeg har lagt med.  

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.