Hvordan vet jeg at jeg har komt/fått orgasme under sex?

Hei jente 16 år. 

For å vite om en har kommet/fått orgasme når en har seksualitet og samleie med en partner, er det viktig at en vet hvordan en får orgasme for seg selv, at en blir kjent med egne følelser og det som skjer i kroppen under en orgasme. 

Det er ikke så lett å få orgasme sammen med en annen hvis en ikke først har lært seg å få det alene. 

Under og etter seksualiteten kan det sive ut skjedesekret/slim. Noen har mer av dette enn andre. Men det kommer vanligvis ikke noen store mengder, slik som hos gutter som får sædavgang. 

Det er om lag 29 % som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. 

Det kan være vanskelig å opprettholde kåtheten under samleie. Det er ikke så lett å nyte fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Kanskje skal dere ta en pause fra samleie og lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det?

Da vil dere bli godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten.

Din nytelse er like viktig som partnerens.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du nyter mer. Ved aktiv stramming og avslapning av bekkenbunnsmusklene øker trykket mot de indre delen av klitoris og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Se også vedlegget, filmen fra NRK. Se hvordan kvinnen bruker pust og muskler aktivt. 

Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no