Hvordan kan jeg kommer over overgrep?

Hei jente 16!

Så leitt og vondt at du har opplevd overgrep. Det må være spesielt vondt at det var bestevennen din som gjorde det. Når noen som en er glad i gjør noe så vondt mot en, kan det være vanskelig å gjøre noe med det eller fortelle det til noen fordi en ikke har lyst til å gjøre det vanskelig for bestevennen sin.

En måte å komme over det og samtidig gjøre deg mere komfortabel med sex, er å bruke litt tid på å kjenne etter hva det er du ønsker, liker og fantaserer om. Har du noen positive tanker rundt det å få det godt med din egen kropp? Kan du glede deg over og kjenne nytelse om du onanerer og fingrer deg selv? Noen som har opplevd overgrep klarer ikke å kjenne noe positivt ved å ta på seg selv eller fingre. Andre kan synes det er deilig å få gode opplevelser av egen kropp når noe vondt har skjedd en. Prøv deg fram og kjenn etter hva som er riktig for deg. 

Det er ok å vite at ingen kan kjenne, forstå eller vite om du har hatt noen som helst form for sex før. En gutt vil ikke kunne merke om du har hatt en penis i skjeden sist uke eller for tre år siden. Det vil heller ikke være mulig for en lege å se det om du blir undersøkt. Derfor kan du helt fint si til den eller de du skal ha sex med at du er jomfru og at du ikke har hatt sex før - om det er det du vil de skal vite om deg. Ingen har noe med om du har hatt sex med andre før, det er det kun du som bestemmer om noen skal vite. 

For å komme over noe som har gjort at en har det dårlig med seg selv, er det viktig å snakke med noen om det. I spørsmålet ditt, sier du at foreldrene dine ikke vil tro på deg. Da er det viktig å heller snakke med noen du vet vil tro på deg og som du også stoler på. Kanskje det er en annen voksen i familien du snakker godt med og stoler på? Finnes det ikke en slik person, kan det være fint å snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen din. 

Noe av det som skjer etter et overgrep, er at en kan miste tillit til mennesker og en potensiell kjæreste. Dette er fordi overgrep er noe av det største tillitsbruddet som kan hende et menneske. Om du bestemmer deg for å snakke med noen om det som skjedde, bør samtalen handle om tillitsbruddene, men også om å se at alle ikke er som den som gjorde noe vondt mot deg. Med dette mener jeg at svært få gjør slike grove overtredelse som overgrep er. De aller fleste menn er faktisk trygge. 

Sjekk gjerne ut vedlagte artikler for mer informasjon. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS