Jeg har det vanskelig og blir mobbet, selvskader, hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år.

Så leit å høre at du har det så vanskelig og blir mobbet. Og om du i tillegg har tanker om at ingen bryr seg om deg og at du er stygg, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg. Slike tanker er både vonde og veldig urettferdige og kan ta stor plass og oppmerksomhet.

Og det er ikke bra at du har forsøkt å ta livet av deg og selvskader, derfor er det bra at du søker annen og bedre hjelp. Selvskading er aldri en god løsning, så finn andre måter å regulere de vonde følelsene på. Da hjelper det mye bedre å snakke med noen.

Jeg synes du først og fremst skal ta kontakt med noen voksne som kan hjelpe deg til å få slutt på mobbingen, slik at du får det bedre. Slik mobbing som du beskriver her er både straffbart og veldig skadelig og må stoppes umiddelbart. Men du som opplever dette må si i fra, slik at de voksne rundt deg kan ordne opp.

Snakk først og fremst med de hjemme, men kontakt også helsesykepleier på skolen ved skolestart. Her kan du få god hjelp og støtte. Du skal ikke gå alene med dine bekymringer og tanker. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å beskytte deg selv og tatt vare på deg selv.

Helsesykepleier kan også gi deg et godt svar angående din vekt, som jeg ser er helt normal for en på din alder. Men problemet er at det er så stor forskjell på dere i din alder at en lett får tanker om at en ikke er normal. Helsesykepleier kan gi deg gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Så ta mot til deg og si i fra om hvordan du har det for tiden. Voksne rundt deg ønsker å være til hjelp, men du må si i fra og tillate dem å hjelpe deg. Og er du helt sikker på at ingen bryr seg om deg? En slik tanker er vond, men ofte usann. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no