Har en hevelse i magen på venstre side, hva kan dette være?

Hei jente 15 år

Uskyldige forklaringer som oppblåsthet på grunn av mye luft i magen eller forstoppelse er noe som folk flest har kjent. Å være oppblåst i magen kun på den ene siden kan være luft som forflytter seg til tykktarmen og presser ut magen din. Ved usikkerhet om hva årsaken kan være og ved fremtredende plager, bør du kontakte fastlegen din for en undersøkelse. 

Hvordan bli kvitt oppblåst mage?

1. Spis maten sakte, med munnen lukket for å unngå å svelge for mye luft. Fiber som det finnes mye av i frukt, grønnsaker og grovbrød binder opp vann i tarmen. Dette vil gjøre bløt avføring hardere, og hard avføring bløtere, og er således gunstig uansett hvilken tendens avføringen har.
2. Innta rikelig med vann.
3. Probiotika (melkesyrebakterier) kan bedre fordøyelsen. 
4. På apoteket kan du også finne produkter mot luftsmerter.
5. Kutt ned på bruk av drops og tyggegummi.
6. Fysisk aktivitet stimulerer til bevegelse i tarmen. Stillesitting og lite mosjon øker derfor risikoen for forstoppelse og hard avføring.

Kosthold og trening påvirker tarmen din. Du kan lese mer om dette i artikkel jeg har funnet om avføring, fordøyelse og dovaner.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no