Er det helseskadelig å ta avføringsmiddel hvis man ikke er hard i magen?

Hei!

Ja, det kan være helseskadelig å ta avføringsmiddel hvis man ikke er hard i magen.

Avføringsmidler virker blant annet ved å øke mengden væske i tarmen, noe som gjør avføringen mykere og lettere å passere. Hvis du tar avføringsmidler når du ikke trenger det, kan du ende opp med å få diaré. Diaré kan føre til dehydrering, elektrolyttubalanse og andre helseproblemer.

I tillegg kan avføringsmidler forstyrre tarmens naturlige fordøyelse og rytme. Når du tar avføringsmidler regelmessig, kan tarmen din bli vant til dem og slutte å fungere på egenhånd. Dette kan føre til kronisk forstoppelse og avhengighet.

Hvis du er bekymret for at du kan være hard i magen, bør du snakke med fastlegen din om dette. Legen kan hjelpe deg med å finne ut av om du faktisk er hard i magen, og om det er nødvendig med avføringsmidler eller andre tiltak.

Ellers dette noen tips for å unngå å ta avføringsmidler når du ikke trenger det:

• Drikk mye vann og andre væsker. Dette vil bidra til å holde avføringen din myk og lett å passere.
• Spis et sunt kosthold med mye fiber. Fiber hjelper til med å holde avføringen din myk og regelmessig.
• Få nok mosjon. Mosjon kan bidra til å fremme en god fordøyelse.

Du kan også ta en titt på denne artikkelen hvor du kan lese mer om avføring, fordøyelse og dovaner.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no