I følge BMI er jeg overvektig, burde jeg være bekymret?

Hei!

BMI-kalkulatorer er ikke alltid helt riktige når man bruke det på én person. De er mest riktige hvis man ser å vekten hos en stor gruppe, da vil den gjennomsnittlig vise riktig undervekt/normalvekt/overvekt. Hos én person, slik som hos deg, så kan det være at du for eksempel har mye muskelmasse, at du ikke har vokst så mye som du skal i høyden enda eller at du alltid har ligget litt over normalen på BMI.

Jeg vil råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen din om dette når du begynner på igjen. 

Vekten til jenter på 14 år skal gå oppover. Man vokser i både høyde og vekt i din alder. Hvis man spiser mye usunn mat så kan vekten gå raskt oppover. Det er ikke så gunstig, fordi da er det ikke sikkert man klarer å ta det igjen med høydevekst. Hvis du tror du spiser mye usunn mat, så kan det være lurt å forsøke å begrense dette fremover.

Du har ingen BMI som er farlig høy, så du skal ikke være bekymret. Men som sagt, hvis du tenker at du selv kanskje har spist litt for mye søtsaker, snacks, brus, kjeks, is o.l. den siste tiden (det er jo ferie), så kan det være lurt å redusere mengdene. Du kan også snakke med foreldrene dine om dette, hva de tenker.

Jeg er ikke sikker på hva du mener med at målene dine er 35 27 39.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan ta en titt på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no