Hvordan kan jeg komme meg over en kjærlighetssorg?

Hei

Å oppleve kjærlighetssorg kan være noe av det vanskeligste og vondeste vi mennesker kjenner på, og vi reagerer alle forskjellig på sorg; noen blir stille og innesluttede mens andre snakker om det de har opplevd. Dersom du ikke har fått snakket så mye om det, så kan det det å snakke om følelsene dine være en måte å leve lettere med sorgen. Ved å sette ord på hvordan du har det til en venn eller en annen du stoler på som f.eks.helsesøster på skolen, kan du oppleve at den sterke sorgen sakte men sikkert mister sin styrke og at det blir lettere å leve med det følelsene. 

Det å kunne leve med kjærlighetssorg, uten at den tar bort all energi og alt fokus fra det som er bra i livet, tar forskjellig tid fra person til person. Det er også helt normalt at man går litt frem og tilbake; noen ganger vinner gleden og noen ganger vinner sorgen, men de fleste opplever at gleden etterhvert vinner oftere og oftere. Selv om det kan virke håpløst nå er det viktig at du husker at tiden leger alle sår  - selv om du får noen "tilbakefall"!

Det er flere ting du kan gjøre for å jobbe med å gå videre og komme seg ut av kjærlighetssorgen. Kanskje ett sted å begynne, er å si til en venn eller en annen du du stoler på at du nå trenger hjelp til å fokusere på det som er fint i livet ditt, og at du trenger å bli minnet på de situasjonene hvor gleden vinner? Noen ganger er de sånn at når man er trist så glemmer man de gangene man faktisk har vært glad, og da kan man trenge hjelp av andre for å huske det, slik at man etterhvert tenker om seg selv som en person som er både trist OG glad. Det er lov til å være lei seg, dette er helt naturlig. Likevel vil det bli veldig slitsomt i lengden om det kun er denne følelsen som får være i fokus. Tillat derfor deg selv å være lei deg og ikke prøv å fortrenge følelsen. Noen ganger kan det faktisk hjelpe å slippe alt ut, slik at man får "tømt" seg litt. Da kan det hende at det blir lettere å komme seg videre. 

Jeg anbefaler deg også å lese vedlagt artikkel om kjærlighetssorg. Her kan du få mange gode tips og triks til hva du kan gjøre videre. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no