Hvorfor blir jeg så lei meg hele tiden og hva kan jeg gjøre?

Kjære jente 16 år

Jeg forstår at du gjerne vil finne mer ut av hva som gjør at du blir så lei deg. Slik det er for deg nå, så forstår du ikke helt hva som skjer når du ser på film og serier og blir så trist og lei. 

Vi her i ung.no kan dessverre ikke si noe om hvorfor det er slik for deg, og hovedgrunnen til det er at vi er en rådgivingstjeneste og kan ikke gå spesifikt inn på enkeltsaker og dessuten så kjenner vi jo kun til det du har skrevet inn her. For å si noe mer konkret så bør en kjenne mer til deg og din historie. 

Det kan virke som du har lett tilgang til følelsene dine og lar deg berøre og engasjere når du ser på film og serier, og når du lytter til musikk. Det er i grunn veldig bra, tenker jeg. Følelser er i utgangspunktet veldig bra å ha og det er godt å kjenne på at det varierer og veksler mellom ulike stadier. Men det er klart om det bare blir plagsomt, så kan det være lurt ta en nærmere titt og se om en kan få litt mer kontroll over følelsene sine. 

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen (når skolen er igang igjen i neste uke) eller Helsestasjon for ungdom (de har åpent nå). De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal forstå mer av følelsene dine og kjenne på at du har mer oversikt, kontroll og føler på mestring.

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen