Går det fint å ta en pause 2 dager fra utøying?
Jente, 18
Hei. Går det fint å ta en pause 2 dager fra uttøying? Jeg prøver å gå ned i spagaten, men får alltid ømme og vonde muskler dagen etter. Går det greit å tøye ut anna hverdag istedenfor hverdag? Vil jeg få samme utbytte av det eller blir jeg stivere etter 2 dager uten tøying?
Svar
Hei!
Det er helt greit å ta 2 dagers pause mellom uttøyingsøktene dine uten at du blir stivere av dette. Du skriver at du får stive og vonde muskler dagen etter, noe som gjør at jeg tenker at det kan være lurt at du får noen som har kunnskap om tøyning til å sjekke at du har riktig teknikk, for eksempel en turntrener. På den måten kan du unngå skader.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.8.2020
Oppdatert: 6.8.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål