Hvordan kan jeg slutte å være så langsint?

Hei jente 16 år.

Du forteller at du er veldig langsint. Sinne er en normal følelse som vi alle har. 

Det at du blir sint er helt normalt, men det å være så lenge sint er slitsomt for deg. Det forstår jeg godt. 

Du kan jobbe med å håndtere sinnet ditt på egenhånd eller sammen med helsesykepleier, sosiallærer eller en psykolog. Du kan kontakte helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din. 

Det som kan hjelpe deg er at du lærer deg å stoppe opp, før du reagerer med sinne og tenker gjennom om det egentlig er nødvendig og hensiktsmessig å bli sint. Og da kanskje du slipper det å være langsint også, ved at du blir sjeldnere og mindre sint. 

Når du kjenner igjen sinnemønsteret ditt, og selvkritikker du tenker om deg selv, kan du komme i situasjoner som gir deg mulighet til å øve. Om du klarer å ha fokus på dette 6-8 uker, kanskje du merker at du blir mindre irritert og sint i hverdagen.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan være til nytte for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no