Selvfølelsen min ødelegger moroa med idretten jeg driver med

Jente, 17

Hei! Jeg er en 17 år gammel jente med veldig dårlig selvfølelse, noe som ødelegger litt av moroa med idretten jeg holder på med. For nesten et år siden startet jeg med kunstløp, og jeg elsker det så mye. Noen ganger er det det eneste som får meg opp av senga. Problemet er bare at jeg trener med mye yngre enn meg, og når jeg ser hvor flinke de er, blir jeg bare litt lei meg og sur (?) Jeg hater det. Nå som det er korona, vil jeg prøve ekstra hardt å ha det bare gøy når jeg er på isen, fordi vi vet ikke om de ikke stenger hallen på nytt. Og det er det jeg gjerne vil få litt hjelp til, hva kan jeg gjøre for å føle meg litt mer selvsikker og glad når jeg trener? Jeg elsker det så mye, men det er en liten tin som alltid ødelegger litt av moroa. Jeg er jo 17, så det her er jo mest for å ha det gøy og være lykkeligere. Jeg skal jo ikke konkurrere. Det er ikke akkurat noe stort problem, jeg vet, men det er litt slitsomt i tider å ikke gi 100%. På forhånd tusen takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du har funnet noe du elsker å drive med! Kunstløp er god trening, både for kroppen og hjernen.

Jeg forstår frustrasjonen din over at de som er yngre enn deg er bedre enn deg. Men du sier likevel noe som kan hjelpe deg når du kjenner deg frustrert: Du trener kunstløp for å ha det gøy og kjenne deg lykkelig! De andre trener kanskje mot et mål, en konkurranse. Men det skal ikke du. Dette er en tanke du må hente frem når u er frustrert over at de yngre er bedre.

Fokuser heller på tanken om at du har funnet noe som gir deg glede. Du går på trening fordi du liker det og elsker å være på isen. Det gir deg en god følelse å være der. Det er verdifullt!

Kanskje kan det hjelpe å snakke med treneren din om dette. Selv om du ikke skal trene mot et bestemt mål, kan treneren din være med på å motivere deg og få deg til å presse deg litt mer slik at du blir bedre og bedre.

Når du er på trening så fokuser på det du gjør og hvordan du utvikler deg. Prøv og ikke bry deg om andre. Fokuser på den gode følelsen du kjenner inni deg når du danser på isen. Det kan ingen måle opp mot andre eller ta fra deg!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.8.2020

Oppdatert: 15.8.2020