Føler at jeg har mistet meg selv helt
Jente, 16
Hei! I hele 10. Har det vært drama i jente gjengen jeg var i, som førte til mye usikker til meg selv, jeg fikk spiseforstyrelser, slet med selvbilde og selvtillit. Og den idag har gjort til at jeg ikke tørr å være helt meg selv for jeg føler alle hater meg og ikke liker meg og at jeg kun er en plage for andre. Også går jeg altid med en slags angst etter jeg har vært besøk til venner, vært på fæster osv... om jeg var rar, eller om de synes jeg var for mye og alltid negative tanker. Og i det siste halv året har jeg utviklet at jeg ikke klare å snakke slik jeg gjorde, jeg klarer alsri å si ord rett at jeg må alltid gjenta ord når jeg snakker. Jeg vet ikke hva dette skyldes om det at jeg er nervøs når jeg snakker eller den sosiale angsten jeg har utvikelt. Og nå den dag idag sliter jeg med å føle at jeg ikke er bra nok og alle hater meg. Og når jeg ikke har det bra med meg selv straffer jeg meg selv veldig, med å kutte venner og familie. Jeg føler jeg har mistet meg selv helt.
Svar
Hei
Det er trist å høre at dramaet i jentegjengen siste året på ungdomsskolen har gjort du har blitt så usikker på deg selv.
Jeg tror det kan være en stor hjelp for deg å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det. Det er hjelp å få for å bli kvitt den sosiale angsten og nervøsiteten du har utviklet.
Du trenger rett og slett å få kontroll på tankene dine. Negative tanker om seg selv kommer ofte, når man er usikker og utrygg. Det er IKKE slik at alle hater deg eller at de snakker negativt om deg. Dette er dine tanker og ikke noe annet. Disse tankene vil i neste runde påvirke dine følelser og handlinger.
Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom slik at du får hjelp til å snu tankene til noe positivt. Det er viktig at du kommer ut av den negative tankespiralen du er i nå.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 16.8.2020
Oppdatert: 16.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

