Jeg gurer meg så veldig for å ha gym...

Hei jente 17 år

Dette høres veldig slitsomt og vondt ut for deg. Det å grue seg så mye som det du gjør tar på energien og motivasjon.

Hvis jeg forstår deg rett så gruer du deg til å ha gym. Tidligere trente du mye men nå har det blitt vanskelig. Jeg kan jo bli nysgjerrig på hva som har gjort at det har endret seg så mye for deg?

Du er utrygg på klassen din og strever med selvtillit og selvfølelsen og det er jo ikke godt -men det går heldigvis an å gjøre noe med det.

Kropp og hjerne skiller ikke alltid mellom hva vi tenker på som er skummelt og hva som faktisk er skummelt. Det vil si at jeg tror det er veldig liten sannsynlighet for at klassen din legger merke til at puppene dine er små og at magen din står ut og gjør puppene dine enda mindre. Men at det kan være dine tanker om deg selv som gjør det så vanskelig for deg.

Mitt beste råd til deg er å tenke at du er unik og verdifull som den du er. Hvordan puppene dine er jo i det store bildet ikke så viktig. Men jeg forstår at det kan være mye press og forventning til kropp og hvordan man ser ut og at man kanskje sammenligner seg med andre og nedvurderer seg selv.

Jeg vet jo ikke om det er slik for deg men jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Det å snakke med noen som kan hjelpe med å sortere i tanker og følelser for oss kan gjøre at du får en bedre forståelse av hvorfor det har blitt slik for deg og hvorfor du har så sterk angst for gym.

Jeg vil også råde deg til å forsiktig utfordre deg i gymtimen. Se for deg gymtimen og hvordan du vil den skal bli. Forsøk og se for deg at den blir positiv. Se for deg at du dusjer og at du er fri uten at du tenker for mye på hva andre mener om deg. Du har jo hatt mye erfaring fra trening så jeg vil tro at du er flink i gym.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Du er god som gull - håper du får det bedre snart!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier