Jeg hater å ha gym, skal jeg snakke med skolen?

Jente, 14

Så jeg hater gym og jeg plages veldig med å delta i gymtimene disse ukene. Jeg har skulket 2 ganger, og resten av gangene har jeg vært kvalm eller vodt i magen pga mensen og noen problemer jeg har med magen. siden korona har vært og hjemmeskolen varte noen måneder så var jeg ikke stresses pga gym. Men nå har jeg ikke vært med på en unntatt første skoledag. Det er jeg veldi redd for at mamma og pappa får vite. I fjord så var jeg ikke med noen timer jeg var i garderoben å skreik fordi jeg er redd for å vise meg fram. Og at ei i klassen har sagt noe om min kropp som jeg fortsatt tenker på idag, selv om det er over ett år siden. Og hver gang om kvelden før jeg har gym så bruker jeg å grue meg veldig eller om det er noe skikkeli galt så skriker jeg, og når mamma og pappa får høre at jeg skriker pga det så sier de at det går over, men det går ikke over før kansje noen dager hvis jeg har deltatt, fordi jeg tenker bare på om hvordan jeg så ut og hva jeg gjorde. Skal jeg snakke m skolen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig og gruer deg for gymtimene om du har all disse vonde tankene og opplevelsene som du beskriver her. Gym skal være et hyggelig fag, så det er trist at du har det så vanskelig. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få hjelp.

Og ja, jeg synes virkelig at du skal snakke med noen på skolen, det er en veldig god ide og det beste du kan gjøre for deg selv for å få det bedre. Så snakk med gymlærer, kontaktlærer eller helsesykepleier på skolen. Det er veldig viktig at du forteller hvordan du opplever situasjonen, slik at andre har mulighet til å forstå deg og hjelpe deg.

Og jeg forstår at du har bekymringer om at dine foreldre skal få vite noe. Samtidig er det bra at foreldre blir informert når deres barn har det så vanskelig som du forteller om her. Foreldre kan være gode til å støtte og gi trøst, men da er det viktig at de virkelig får vite hvordan du har det. Det er så lett å bli misforstått om en ikke forteller hele sannheten, så ikke vær så redd for å snakke om vanskelige ting med dine foreldre.

I tillegg synes jeg du skal forsøke å finne ut hva du tenker om deg selv og kroppen din som gjøre deg så redd for å ha gym. Det er tankene dine som påvirker følelsene dine og får deg til å grue deg, derfor er det viktig at du forsøker å bruke mindre tid på slike unyttige og urettferdige tanker. Så forsøk å gi litt blaffen i de tankene som gjør det vanskelig for deg.

Jeg vet at dette er letter sagt enn gjort, og spesielt om du har hatt disse tankene over et helt år. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Sammen med henne/ham kan du øve på hva du kan gjøre når du overmannes av de unyttige tankene om kroppen din og gymfaget.

Husk at både du og kroppen din er helt unik og perfekt. Du er du og du er mer enn god nok. Hva andre sier om kroppen våre kan vi ikke alltid kontrollere, men vi kan forsøke å la slike tankeløse kommentarer ikke få for stor oppmerksomhet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.10.2020

Oppdatert: 23.10.2020