Jeg gruer meg så veldig til gymtimene, hva skal jeg gjøre?

Hei,

så trist å høre at du synes det er så vanskelig å ha gym! Jeg vet du ikke er den eneste som synes det er vanskelig å ha gym og skulle dusje sammen med klassen etterpå.

Jeg tenker det er verdt å prøve å snakke med læreren din om dette aller først. Kanskje dere kan finne gode løsninger sammen slik at kroppsøvingstimene blir bedre for deg? Noen ganger er det små ting som skal til for at timene skal oppleves lettere for deg. Det er vanskelig for læreren din å vite hvordan de kan hjelpe deg hvis du ikke er åpen og forteller at gymmen er vanskelig for deg. Hvis du synes det er vanskelig å ta kontakt selv kan foreldrene dine hjelpe deg med å si fra til skolen.

Du kan også kontakte helsesykepleier på skolen for å snakke om hvordan du kan takle redselen for gymmen. Hun /han kan gi deg redskap for å håndtere følelsene du har rundt gymtimene og støtte deg videre. Du kan også snakke med rådgiver på skolen for å få hjelp videre.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg og at du får hjelp til å håndtere de vonde følelsene du har for gymtimene, det er vondt å gå å grue seg. Det viktigste er at du nå ikke går alene med de vonde følelsene du har omkring gymtimene. Det finnes hjelp og det å snakke med noen om dette er første steg på veien til å få det bedre.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung