Liker ikke gym og sliter med seg selv

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no. Det er leit å lese at du ikke har det bra i og med deg selv. Det er også veldig trist å lese at du driver med selvskading, i form av kutting virker det som ut ifra det du skriver? Synes du det hjelper?

Du spør om du kan slippe å ha gym. Er det på grunn av at du har kutt på kroppen, og er redd for at folk skal se det, at du ikke har lyst til å ha gym og dusje etter gymmen? Det finnes måter å få fritak i gym på, men det er ikke en metode jeg vil anbefale deg i det hele tatt der du er nå. Egentlig så er det kanskje tvert imot av det du burde gjøre nå. Vi vet, når man opplever å ikke ha det bra med seg selv, at det å holde seg fysisk aktiv og å prate med noen, er det som fungerer best.

Du skriver at du ikke har noen å snakke med. Jeg forstår veldig godt at det kan være vanskelig å åpne seg om det som er vondt og vanskelig. Da kan det kanskje være ekstra vanskelig å snakke med den eller de som står deg nærmest. Man kan være livredd for ikke å bli tatt på alvor, bli avvist eller også tvert i mot at man gjør den andre så bekymret at man opplever å være en byrde for noen. Sånn er det ikke! Men likevel er det forståelig at det er vanskelig. Kanskje kan det i de situasjonene være lettere å snakke med feks. en helsesykepleier? Helsesykepleier er en fagperson, og har sannsynligvis vært borti noe tilsvarende av det du strever med før, og har derfor litt erfaring med hva som hjelper, og på hvilken måte. Dersom dere tenker det er behov, så kan hun hjelpe deg å snakke med foreldrene dine, eller sørge for at du får mer hjelp. Hun kan også snakke med lærerene dine slik at hverdagen skal oppleves bedre og enklere på skolen.

Når det kommer til selvskading, så kan helsesykepleier hjelpe deg med det og. Litt avhengig av hva du ønsker selv, om du vil slutte og finne andre måter å håndtere smertene du opplever inni deg, som gjør at du skader deg selv med kutting.

Så er vi tilbake i svømmehallen og garderoben. Som sagt kan du gjøre en prosess med å slippe gym, men spørsmålet er om det er det beste for deg? Igjen så er dette noe som du kan snakke med helsesykepleier om, men så må du også koble på foreldrene dine, om du skal ha fritak fra gym. Snakk med helsesykepleier og finn noen gode metoder som kan passe for deg.

Jeg håper aller mest at du klarer å se at du er en bra person og kan skape et godt liv for deg selv, uten at det betyr at man skal gjøre alt “riktig” i første omgang.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Dropper du å dusje etter gymmen?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om