Jeg blir stresset av å møte nye mennesker. Kan det være angst?

Jente, 14

Hei! Jeg syns det er vanskelig å møte nye mennesker og mennesker jeg ikke har vert mye med før... Jeg begynner å kjelve på hendene og blir klam... Jeg får litt "panikk" og vil vekk der fra så fort som mulig.... Men jeg syns ikke det er SÅ skummelt å stå foran klassen og snakke eller prate med mennesker jeg kjenner, og det går fint å spørre noen i kassen på butikken om noe... Men det å skulle være sosial og prate og være meg selv blant mennesker jeg ikke kjenner, syns jeg er ubehagelig og stressende... Så jeg lurte på om jeg har noen form for angst... Jeg har ikke alltid vert sånn, men i det siste året har det bare blitt verre og verre... Har jeg angst? Eller er det noe annet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du lurer på om du kan ha angst i møte med nye mennesker.

Jeg kan nok ikke gi deg noe konkret svar på det. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier slik at du kan snakke med noen om hva som skjer i slike situasjoner og hva du blir stresset for.

Men det er ikke unormalt å bli stresset i møte med mennesker vi ikke kjenner. Vi kan få tanker om de vil like oss eller hva de vil tenke om oss. Det kan føles utrygt. Mens du er trygg og kan være deg selv med de vennene du kjenner.

Etterhvert som man blir bedre kjent vil man også bli tryggere.

Mitt beste råd er å forsøke å legge merke til hva som gjør at du får lyst til å løpe bort. Det stresset du kan kjenne på vil gå over og det er ikke farlig - det er kropp og hjerne sin måte og si fra om at vi er i en ukomfortabel situasjon.

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 17.8.2020

Oppdatert: 17.8.2020