Vanskelig å være ner andre mennesker, overtenker mye.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. 

De fleste kan av og til synes det er vanskelig å være når andre mennesker. Er man sjenert eller sensitiv kjenner man kanskje ekstra mye på dette sammenlignet med andre. Hvis man synes man blir så stressa, anspent eller usikker at det blir til hinder i hverdagen, kan det være et tegn på sosial angst. 

Sosial angst betyr at man over tid er redd for situasjoner hvor man møter andre mennesker. Dette kan være fordi man får negative tanker i disse situasjonene. Negative tanker hos mennesker med sosial angst handler ofte om at man er redd for å si eller gjøre noe feil, dumme seg ut, eller at andre skal tenke noe negativt om dem. Noen kan også være redd for at andre skal legge merke til at de er engstelige i situasjonen. 

Hvis du kjenner deg igjen i dette kan det være at du opplever sosial angst. Heldigvis kan man få hjelp til å få det bedre! Første steg er ofte å fortelle noen voksne man stoler på hvordan man har det. For mange er det foreldrene man snakker med, men det går også an å snakke med helsesykepleier på skolen. Da kan man få hjelp til å finne ut av hva man kan øve seg på for at angsten skal bli bedre.

Det kan også være at man finner ut sammen med helsesykepleier eller foreldre at man bør snakke med fastlegen. Fastlegen vil også kunne finne ut av hvor du kan få hjelp til å få det bedre med angsten din. 

Jeg synes du skal begynne med å fortelle noen om om at det er vanskelig for deg å være rundt andre mennesker. Det er første steg mot å få hjelp.

Legger ved noen artikler helt nederst som kanskje kan være til hjelp for deg. Ta gjerne en kikk på dem om du har lyst :) 

Ønsker deg lykke til videre! 

Hilsen psykologen i ung.no