Hvordan ha sex?

Hei jente 15 år. 

Kanskje med ordet "sex" at du mener samleie? 

Sex eller seksualitet er alle former for frivillig, samtykkende berøring/stimulering med mål om gi og få nytelse. 

29 % av jentene/kvinnene får orgasme ved penis` bevegelser i skjeden. 

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Grunnlaget for god seksualitet med en annen er at en har god seksualitet med seg selv. 

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det før en har samleie. Da blir en godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten. 

Din nytelse er like viktig som partnerens.  

For å øke nytelsen kan en aktivt stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Når en klar til å ha samleie må en altså sikre seg at en ordentlig seksuelt tent. Da er skjeden våt og utvidet og det blir plass til en penis. 

Det å snakke om hvilken stilling en vil prøve før seksualiteten, kan være lurt.

Husk også at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. 

Idet penisen føres inn kan jenta puste sakte ut, slappe av i musklene i bekkenet, liksom slippe musklene ned. Da er musklene rundt skjeden avslappet og det er lett å få penisen inn (hvis jenta er kåt slik at skjeden er våt og utvidet). 

Snakk med partneren. Det å ha god kommunikasjon er viktig. Det å snakke om hvilke grenser en har, hva en ikke vil gjøre, er også viktig. 

Husk prevensjon. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også snakke med fastlegen. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no